The guided meditation recordings for "Deeper Mindfulness" will be uploaded progressively. Please stay tuned!
- 1.1 找到立足之地靜修 - 10 分鐘
- 1.2 找到立足之地靜修 - 20 分鐘
- 1.3 找到立足之地靜修 - 30 分鐘
- 1.4 找到立足之地靜修 - 簡化版
- 1.5 鈴聲
- 1.6 日常靜觀修習 - 早晨初醒時找到立足之地
- 2.1 停一停靜修 - 10 分鐘
- 2.2 停一停靜修 - 20 分鐘
- 2.3 停一停靜修 - 30 分鐘
- 2.4 停一停靜修 - 簡化版
- 3.1 感受調子靜修 - 10 分鐘
- 3.2 感受調子靜修 - 20 分鐘
- 3.3 感受調子靜修 - 30 分鐘
- 3.4 感受調子靜修 - 簡化版
- 3.5 日常靜觀修習：一天結束時的反思
- 4.1 靜觀步行 - 10 分鐘
- 4.2 靜觀步行 - 20 分鐘
- 4.3 靜觀步行 - 30 分鐘
- 4.4 靜觀步行 - 簡化版
- 4.5 靜觀伸展
- 4.6 十指感恩練習
- 4.7 十指感恩練習 - 簡化版
- 4.8 日常靜觀修習：欣賞
- 4.9 日常靜觀修習：失眠之時安住當下
- 5.1 感受調子 時時刻刻靜修 - 10 分鐘
- 5.2 感受調子 時時刻刻靜修 - 20 分鐘
- 5.3 感受調子 時時刻刻靜修 - 30 分鐘
- 5.4 感受調子 時時刻刻靜修 - 簡化版
- 5.5 日常靜觀修習：留意日常生活中的感受調子
- 6.1 仁慈靜修
- 6.2 仁慈靜修 - 簡化版
- 6.3 探索困難靜修 - 10 分鐘
- 6.4 探索困難靜修 - 20 分鐘
- 6.5 探索困難靜修 - 簡化版
- 6.6 日常靜觀修習：轉身迎向困難
- 7.1_反思靜修
- 7.2 反思靜修 - 簡化版
- 7.3 日常靜觀修習：靜觀說話與聆聽